Monday Dec 05, 2022

胖子变型男!约基奇首谈减肥经验:少吃垃圾食物节食成关键

近日NBA方面最大的话题要说是掘金核心约基奇了,他近期的照片被曝光之后我们发现了一个不一样的约基奇。约基奇现身贝尔格莱德,从照片看来,约基奇确实瘦了好多,此前掘金篮球运营总裁曾经透露说,约基奇现在的身材已经可以在沙滩上走秀了,因为,他已经有腹肌了。

之前穆雷就曾在采访中表示:“约基奇都有四块腹肌了,我们没有理由不夺冠!“

那说约基奇的减肥经验是什么呢?他是靠着吃什么或者怎么才减肥成功的呢?他接受采访的时候称:今年以来已经尽量不喝可乐了,虽然偶尔还会吃一些垃圾食品,但也不再像以前那么放纵了,另外一个点就是节食,现在自己吃饭只吃7分饱。

这就是约基奇的减肥经验,其实和普通人也没有太大的差别,少吃垃圾食品的同时控制吃饭的饮食,只吃到7分饱就可以了。

同时约基奇的大运动量也是肯定的,作为职业运动员,NBA也已经恢复了,可想而知约基奇在训练中有多么努力。所以不碰垃圾食品和少吃饭,再加上大运动量,这样的情况下想不减肥都难。

yabocom

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

Back to Top